肝开窍于目，肝脏好不好在一定程度上会反映在眼睛上。如果你眼睛不舒服，可以先来看看是不是肝脏除了问题。

眼睛痒：肝血不足，肝脏分泌阴津变少，肝脏的疏泄功能弱化，眼睛得不到充足的营养，导致眼睛干涩发痒。

(资料图片仅供参考)

视线模糊：成年后近视度数还涨，经常视线模糊，还有迎风泪的情况，多半是肝损伤了。

眼白发黄：明显发黄也称为黄疸，是肝损伤后胆红素无法代谢导致的。

夜盲加重：肝细胞受损后，血液中胆碱酯酶下降，导致维A代谢障碍，逐渐加重夜盲。

要养眼，先护肝。药食同源，增加全谷物、蔬果摄入，其中的泛菌糖脂质，可以提高吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎能够帮助提高肝功能、缓解疲劳、增强体力。其中的牛磺酸可以促进人体胆汁分泌，帮助排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒功能。

白色姜黄，其稳定性和吸收性都较传统黄色姜黄更优，具有抗氧化、抑制黑色素生成的作用。升高内源性抗氧化剂的活性，降低肝火旺引发的炎症反应。

这些食物你平时有吃够吗？如果很难做到多样化饮食，那就试试选用优质小麦发酵提取的泛菌糖脂质，另外融合牡蛎精华和白色姜黄，帮助肝脏修复，促进肝脏健康。

参考文献：

《PLOS ONE》March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)